![Zucchini-Lasagne Zucchini-Lasagne](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8a3d5c05-43c6-4509-bbe6-abddbbdc8d2e/Derivates/e341b20f-2011-4c7d-8729-953e65c53e69.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Zucchini (ca. 500 g)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 125 g Mozzarella (125 g), abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Möhre (ca. 70 g), in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 150 g Rinderhackfleisch
- 10 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- ½ TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 20 g Tomatenmark
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
-
2
TL Johannisbrotkernmehl
lub 2 TL Guarkernmehl - 200 g körniger Frischkäse, mit Kräutern
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1332 kJ / 318 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 730 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1u. 30min
Low Carb Puten-Döner
50 Min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1u. 15min
Gemüse-Eintopf mit Feta
25min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1u.
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Low-Carb-Pizzarolle
35min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min
Puten-Gemüse-Gyros
30min