Urządzenia i Akcesoria
Cassoulet vegetariano con legumbres
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porciones
Składniki
-
50 g de rama de apio en trozos
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80 g de zanahoria pelada y en trozos (2-3 cm)
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1 ramita de romero fresco sólo las hojas
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120 g de cebolla blanca en cuartos
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40 g de aceite de oliva
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250 g de lentejas cocidas y escurridas (ver tip)
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250 g de frijoles negros cocidos, escurridos250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
-
600 g de agua
-
20 g de puré de jitomate
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1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
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½ cdita de sal
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3 pizcas de pimienta negra molida
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crutones (opcjonalnie) para decorar
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aceite de oliva para decorar
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vinagre balsámico (opcjonalnie) para sazonar
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porción
Sód
364 mg
Białko
10.3 g
Kalorie
1011.5 kJ /
241.8 kcal
Tłuszcz
10.8 g
Błonnik
11.1 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
29.7 g
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MUNDO THERMOMIX IX
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Meksyk
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