Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 huevos
- agua, hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
- 5 g de hojas de cilantro más para decorar
- 1 diente de ajo
- 1 aguacate Sólo carne
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 2 cda de proteína en polvo, llano (opcjonalnie)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de paprika
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 cebolla morada
- 300 g de cebada perlada
- 700 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 100 g de kale
- 250 g de garbanzo blanco, enlatado, escurrido
- 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pepitas de calabaza
- Wartości odżywcze
- na 4 porciones
- Kalorie
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Białko
- 114.2 g
- Węglowodany
- 349.5 g
- Tłuszcz
- 130.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 35.2 g
- Błonnik
- 89.5 g
- Sód
- 4296.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sándwiches de ensalada de pollo
50min
Tallarines con pesto de remolacha
Brak ocen
Pastel de 10º aniversario Cookidoo
2 Std.
Ensalada de chícharos con jamón y huevo - Pollo con salsa de mostaza y vegetales
45 Min
Panquecitos de cereal integral
1 godz. 5 min
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1小时
Schnitzel de cerdo katsu con ensalada verde
50min
Latte de jengibre frío TM6
10min
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1小时
Ensalada Waldorf sobre hojas de endivias
30min
Costillas de cerdo a la BBQ en Cocción lenta
4 Std. 25 Min
Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral
1小时