Urządzenia i Akcesoria
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 porce
Składniki
Jogurtový dip s mátou
-
1 stroužek česneku
-
4 snítky čerstvé máty jen lístky
-
400 gramů řeckého jogurtu
-
10 gramů citrónové šťávy
-
15 gramů olivového oleje
-
50 gramů semínek granátového jablka
-
1 špetka soli
Lilkové rolky
-
350 gramů lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
-
200 gramů sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
-
30 gramů ghí
-
30 gramů baby špenátu
Červená čočka
-
150 gramů cibule napůl
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky
-
1 čajová lžička kari
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
1 čajová lžička kurkumy
-
1 čajová lžička mletého kardamomu
-
½ čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 stroužek česneku
-
1 čajová lžička hořčičných semínek
-
40 gramů ghí
-
200 gramů červené čočky opláchnuté
-
350 gramů konzervovaných rajčat drcených
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
700 gramů vody
-
30 gramů baby špenátu
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porci
Sód
0.7 mg
Białko
29 g
Kalorie
2456 kJ /
587 kcal
Tłuszcz
30.3 g
Błonnik
13.3 g
Tłuszcz nasycony
15.8 g
Węglowodany
55.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40 min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 min
Kokosové lanýže z jáhel a bílé čokolády
1 godz. 15 min
Pomalu vařené fazole haricot
14 godz. 40 min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4 godz. 30 min
Smažené kosmatice - květy černého bezu
30 min
Placičky ze zelené čočky
1 godz. 15 min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 godz. 20 min
Středomořský zeleninový pekáč
50 min
Polenta s hříbky
55 min
Cuketový bowl s tofu
40 min
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1 godz.