Wersje kompatybilne
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 vejce
- 25 gramů lněného semínka
- 130 gramů ementálu, na kousky
- 100 gramů tvarohu
- ¾ čajové lžičky soli
- 5 špetky černého mletého pepře
- 100 gramů crème fraîche
- 15 gramů křenové pasty
- 50 gramů uzeného lososa, na kousky 2–3 cm
- 50 gramů čerstvých bílých žampiónů, na tenké plátky
- ½ svazku čerstvého kopru, bez stonků
- 20 gramů rukoly
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2431.5 kJ / 581.2 kcal
- Białko
- 37.4 g
- Węglowodany
- 13.5 g
- Tłuszcz
- 42.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 20.5 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 1146.7 mg
Alternatywne przepisy
Jahodový sorbet
1 Std.
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 min
Krevetové kari
25 min
Pistáciové pesto se sušenou šunkou
20min
Waldorfský salát na čekankových listech
30 min
Paprikovo-cuketový quiche
1 Std.
Letní veganské rolky
35 min
Malajské kokosové kuře
10h
Galette s ratatouille
1 godz. 30 min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 min
Špenátovo-bazalková polévka s nudlemi
35 min
Salát detox
10 Min