Kantonesischer Garnelen-Reis

Name: Kantonesischer Garnelen-Reis
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Sushi Reis; 370 g Wasser; 250 g Garnelen, roh, geschält; 50 g grüne Erbsen, frisch oder TK; 50 g Mais; 30 g helle Sojasauce; 20 g Sesamöl, geröstet; 30 g Austernsauce; 20 g Reisessig; 1 - 1 ½ TL brauner Zucker; 1 - 1 ½ TL Salz; 3 Frühlingszwiebeln

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Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 50 min

Liczba porcji 4 Portionen

Składniki

250 g Sushi Reis
370 g Wasser und mehr zum Einweichen
250 g Garnelen, roh, geschält, entdarmt
lub 250 Garnelen, roh, geschält, TK, entdarmt, aufgetaut
50 g grüne Erbsen, frisch oder TK
50 g Mais, aus der Dose, abgetropft
30 g helle Sojasauce
20 g Sesamöl, geröstet, und etwas mehr zum Beträufeln
30 g Austernsauce
20 g Reisessig
1 - 1 ½ TL brauner Zucker
1 - 1 ½ TL Salz
3 Frühlingszwiebeln, in Ringen, zum Garnieren

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 1467 kJ / 351 kcal
Białko: 15 g
Węglowodany: 57 g
Tłuszcz: 6 g
Tłuszcz nasycony: 1 g
Błonnik: 1.3 g
Sód: 1564 mg