1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 sztuk

Składniki

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 993.6 mg

Białko 21.4 g

Kalorie 2165.5 kJ / 518 kcal

Tłuszcz 31.9 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 38.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Jogurtowe lody z owocami jagodowymi

8 godz. 10 min

Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław

3 godz. 20 min

Owocowe lody na patyku

5 godz. 50 min

Lemoniada detox (TM5)

35 min

Serniczki nowojorskie w słoiczkach

2 godz. 40 min

Tarte jabłka w cieście naleśnikowym (TM5)

50 min

Wino musujące z sorbetem malinowym

55 min

Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym

2 godz. 40 min

Domowy napój sojowy i bułeczki na parze

5 godz. 30 min

Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

50 min

Timbale cytrynowe z sosem malinowym

2 godz. 20 min

Grejpfrutowy sorbet z szampanem

8 godz. 15 min