![Couscous Cake with Fruit Couscous Cake with Fruit](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f75ed291-9166-4eb8-b72d-8c0c61b36a71/Derivates/5dfd9eca1747d3fc7b229adc767a58b0f36bae05.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
lub raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
lub strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
lub 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 635 kJ / 152 kcal
- Białko
- 4.4 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 2.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 36 mg
Alternatywne przepisy
Raspberry and Pistachio Muffins
55 min
Strawberry and Nectarine Polenta and Almond Cake
2h 45 min
Apple cake
1h
Maple, Pecan and Banana Bread
1 Std. 30 Min
Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage
1 Std. 30 Min
Browned Turkey Cubes
15 Min
Everything Cookies
50 min
Tabbouleh-stuffed Peppers
50 min
Classic Banana Bread
1h 25 min
Apple Crumble Cake
1h 10 min
Crêpes Suzette
35 min
Carrot Cake
2h 30 min