Urządzenia i Akcesoria
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
4 portions
Składniki
-
14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
-
banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
-
plain Greek yogurt5 oz
-
almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
-
hemp seeds (opcjonalnie) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (opcjonalnie) divided, to garnish4 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
89.9 mg
Białko
11.1 g
Kalorie
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
8.4 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Węglowodany
35.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli
45 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 godz.
Chicken Shawarma Bowl
1 godz.
Spanish Rice
35 min
Nut Milk (TM6 Metric)
10 min
Carrot, Miso and Ginger Dressing
5 min
Strawberry Cinnamon Rolls
4 godz. 15 min
Sous-vide Artichoke Stuffed Chicken Breast
1 godz. 50 min
Creamy Broccoli Salad
10 min
Greek Stuffed Chicken
1 godz. 35 min
Turkey Taco Bowl
1 godz.
Honey Garlic Glazed Drumettes
2 godz. 45 min