Urządzenia i Akcesoria
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
4 portions
Składniki
-
14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
-
banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
-
plain Greek yogurt5 oz
-
almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
-
hemp seeds (opcjonalnie) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (opcjonalnie) divided, to garnish4 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
89.9 mg
Białko
11.1 g
Kalorie
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
8.4 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Węglowodany
35.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Protein Shake
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Tropical Smoothie
5min
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Meal Replacement Shake
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Breakfast Smoothie
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Fueled Up Protein Shake
5min
Purple Power Smoothie
5min