Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 92.3 mg

Białko 6.3 g

Kalorie 706.1 kJ / 168.8 kcal

Tłuszcz 7.8 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 20.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tortilha de batata a vapor - TM5

45 Min

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3 Std.

Fritata de grelos

45 Min

Guisado dos reis

13 Std. 10 Min

Bebida de avelã

8 Std.

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15 Min

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 Min

Massa com sardinha, limão e chili

35 Min

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50 Min

Overnight oats de abacaxi e maracujá

8 Std.

Crepes de peixe

1 Std. 55 Min

Pão de cerveja preta e patê de requeijão, manjericão e tomate seco

50 Min