Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 92.3 mg

Białko 6.3 g

Kalorie 706.1 kJ / 168.8 kcal

Tłuszcz 7.8 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 20.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 min

Leite creme com xarope de ácer

20 min

Bolo fitness de proteína e maçã

1 godz.

Muffins de banana e espinafres

30 min

Bolo de amendoa e abóbora cristalizada

35 min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 min

Papas de aveia de verão com pêssego

40 min

Gelado de banana e canela sem açúcar

5 min

Tisana fria de hortelã, limão e laranja

1 godz. 10 min

Queques de cenoura a vapor

50 min

Papas de aveia e maçã

25 min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 min