Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (opcjonalnie) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 92.3 mg

Białko 6.3 g

Kalorie 706.1 kJ / 168.8 kcal

Tłuszcz 7.8 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 20.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolas energéticas de aveia e banana

Bolas energéticas de aveia e banana

20 min

Torta de coco sem glúten

Torta de coco sem glúten

1 godz. 30 min

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

40 min

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 min

Manteiga de coco

Manteiga de coco

5 min

Papas de quinoa com fruta

Papas de quinoa com fruta

25 min

Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

30 min

Overnight oats com pera

Overnight oats com pera

8 godz.

Smoothie de kiwi e gengibre

Smoothie de kiwi e gengibre

10 min

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 min

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 min

Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

25 min