Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g pinhão cru
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 60 - 90 g rama de cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ¼ c. chá de pimenta
- 700 g água
- 800 g cenoura c/ casca, de várias cores, espiralizada (ver dica)
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Queijo parmesão cortado em lascas p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2027 kJ / 484.5 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 25.8 g
- Tłuszcz
- 39.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.6 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 981.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pasta de grão
10 Min
Chutney de ameixa
55 min
Quinoa
30min
Pickles de curgete
360 Std.
Arroz integral vegetariano
40 Min
Tikka masala de couve-flor
30min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30min
Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce
2h 40min
Húmus de aproveitamento de legumes
10 Min
Rolo vegetariano
1h 50min
Arroz cremoso vegetariano
25min
Húmus
10 Min