Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Malvani Masala
- 6 red chillies, dried
- 2 tbsp coriander seeds
- 1 tbsp nigella seeds
- 1 tbsp fennel seeds, dried
- 1 tbsp black peppercorns
- 2 tbsp poppy seeds
- 1 cinnamon stick
- 2 star anise
- 5 whole cloves
- 1 cardamom pod, black
- 4 cardamom pods, green
- 1 tbsp nutmeg, ground
- 2 tsp turmeric, dried, ground
Chicken
- 500 g chicken breasts, skinless, boneless, diced (2.5 cm)
- 2 tsp salt, divided, to taste
- 3 - 4 cm fresh ginger, peeled, cut into pieces
- 10 garlic cloves
- 225 g onions, quartered
- 15 g coconut oil
- 225 g tomatoes, quartered
- 1 bunch fresh cilantro leaves (approx. 45 g), plus extra to garnish
- 3 fresh green chillies, deseeded
- 45 g coconut, shredded, unsweetened
- 30 g water
- 395 g coconut milk
- 225 g fresh pineapple, cut into pieces (2.5 cm)
- rice, steamed, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2712.2 kJ / 648.2 kcal
- Białko
- 38.6 g
- Węglowodany
- 45.3 g
- Tłuszcz
- 32.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 24.6 g
- Błonnik
- 11.1 g
- Sód
- 1263.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fish Tacos
45 min
Fragrant Chicken Curry Second Bowl
1h
Rainbow Bowl
1h 15min
Fajita Seasoning
5 Min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Chicken Drumsticks in Spicy Puttanesca Sauce
2h 15 min
Chilli-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 Std. 10 Min
Salmon and Leek Parcel with Rice
1h
Orange Garlic Chicken with Rice
50min
Fish Tacos
45 min
Florentine Meatballs and Linguine
1 Std. 10 Min
Baja-Style Fish Tacos
30 min