![Five Seed Energy Bars Five Seed Energy Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ac94a49a-6d6e-4a57-97fb-1cccd55ffcf3/Derivates/0b5af3c0-dfd8-4169-be40-fe4858b707b5.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Białko
- 4.6 g
- Węglowodany
- 12.8 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.7 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 4.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Chocolate Seed Granola
50 min
Superfood Energy Balls
35 min
Granola Bars (Ben)
1 Std. 10 Min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 min
7 Seed Crackers
1h 40min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Peanut Butter
5 Min
Nachos with Black Beans and Guacamole
35 min
Chocolate Apple Date Balls
10 Min
Veggie and Fruit Muffins
30 min
Superfood Breakfast Muffins
1 godz.