Wersje kompatybilne
Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Granola aromatica
- 200 g di frutta secca mista sgusciata (mandorle, noci, nocciole)
- 300 g di pane bianco a cubetti (1 cm)
- 100 g di semi misti (semi di zucca, semi di girasole, semi di sesamo)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di curry in polvere piccante
- 40 g di aceto balsamico
- 30 g di miele
Zuppa di verdure e ortiche
- 150 g di porro
- 200 g di cipolla
- 150 g di asparagi
- 600 g di zucchine
- 600 g di acqua
- 1 ½ - 2 cucchiaino di sale
- 15 g di zenzero, radice fresca
- 1 cucchiaino di pepe di Giamaica
- 1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste, lavate e asciugate
- 50 g di foglie di ortica
- 30 g di olio extravergine di oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2659 kJ / 635 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 41 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 10.1 g
- Sód
- 676 mg
Alternatywne przepisy
Vellutata di porri
40 Min
Vellutata di porri e patate (Bimby Friend)
1 Std.
Crema di cipolle e timo
1 Std.
Zuppa di cipolle alla francese
5h 30 min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Vellutata di topinambur e cavolfiore con tortini ai quattro formaggi
1 Std.
Sorbetto zucchine e limone
8h 5min
Vellutata di valeriana e contorno di broccoli con salsa alle olive
45 Min
Vellutata di porri e patate con soia o manzo (Bimby Friend)
Brak ocen
Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend)
45 Min
Zuppa di funghi e paprika
30 Min
Crema di formaggio all'aneto
10min