Przejdź do głównej treści Szukaj
Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano
4.5 38 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tempero jerk
  • cebola
    50 g
  • malagueta vermelha
    1
    1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • alho
    1 dente de
  • vinagre
    20 g
  • rum
    1 c. sopa de
  • molho de soja
    1 c. sopa de
  • concentrado de tomate
    20 g
  • açúcar amarelo
    15 g
  • azeite
    15 g
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • tomilho seco
    1 pitada de
  • canela em pó
    ⅓ c. chá de
  • gengibre seco em pó
    ⅓ c. chá de
  • noz-moscada
    2 pitadas de
  • cravinho em pó
    1 pitada de
  • colorau
    1 c. sopa de
  • pimenta
    ⅓ c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
Frango
  • peito de frango
    600 g
    600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • alecrim
    1 pé de
  • água
    500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 473 mg
Białko 32.5 g
Kalorie 1414.3 kJ / 338 kcal
Tłuszcz 18.3 g
Błonnik 1.5 g
Tłuszcz nasycony 4.8 g
Węglowodany 8.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango com sésamo caramelizado

4.5(124)

40 min

Entrecosto agridoce

4.5(71)

40 min

Frango marroquino

4.4(61)

30 min

Salteado de vitela com legumes

4.6(80)

35 min

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6(19)

1 godz. 40 min

Sopa de cogumelos húngara

3.9(16)

30 min

Carne de vaca estufada com gnocchi

4.7(163)

1 godz. 30 min

Sopa de batata com caril

4.3(6)

35 min

Almôndegas de Esmirna (kofte)

4.6(14)

1 godz. 5 min

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

4.7(119)

1 godz. 15 min

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

4.1(29)

1 godz. 30 min

Pilaf de arroz selvagem com porco

4.0(16)

1 godz. 10 min