Sanduíche com falafel e molho de coentros

Sanduíche com falafel e molho de coentros

4.2 6 ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

Molho de coentros

alho
1 dente de
malagueta vermelha s/ sementes
5 g
coentros só as folhas
5 pés de
iogurte de soja s/ açúcar
200 g
200 g iogurte natural
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
curcuma em pó
¼ - ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
2 - 3 pitadas de

Falafel

grão-de-bico cozido escorrido
400 g
farinha
60 g
hortelã
6 folhas de
chalota (50 g aprox.)
1
alho (opcjonalnie)
1 dente de
caril em pó suave
1 c. chá de
salsa só as folhas
5 pés de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
pão
8 fatias de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 587.8 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 1847.2 kJ / 441.5 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 10.3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de vegetais e grão

1 godz. 5 min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2 godz.

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 godz.

Tikka masala de couve-flor

30 min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3 godz. 25 min

Hambúrgueres de feijão-preto

40 min

Bolonhesa de lentilhas

35 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min

Nuggets de tofu

25 min

Falafel com húmus de beterraba

20 min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 godz. 45 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min