Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 35 min

2 doses

Składniki

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 28 g

Kalorie 1201 kJ / 286 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 5.5 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batido saudável

10 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

Overnight oats de cheesecake de morango

8 godz. 10 min

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1 godz. 30 min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 godz. 40 min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 godz.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 godz.

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Pão de curgete e cenoura

1 godz. 45 min

Arepas com ovo e tomate

30 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie