Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

4.7 48 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 porcje

Składniki

150 - 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
150 - 200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
1 - 2 ząbki czosnku
1200 g wody
10 g oleju
200 g kaszy gryczanej, niepalonej o czasie gotowania 12-15 min

200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min
1 łyżeczka soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 449 mg

Białko 8 g

Kalorie 888 kJ / 212 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Marynata teriyaki

15 min

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45 min

Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym

40 min

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)

15 min

Filety z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) w cytrusowej marynacie

3 godz. 30 min

Przyprawa pięciu smaków

10 min

Rumienienie 200 g pora

20 min

Sambal oelek

15 min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 min

Zupa z trzech główek czosnku

1 godz. 30 min

Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym

40 min