Pouletschenkel mit Mole verde

Pouletschenkel mit Mole verde

2.3 4 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

8 Portionen

Składniki

Kürbiskerne
100 g
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
60 g
Eisbergsalat in Stücken
80 g
Blattspinat, frisch grob zerzupft
100 - 150 g
Frühlingszwiebel nur der grüne Teil, in Stücken
1
Koriander, frisch abgezupft
1 Stängel
Peterli, frisch abgezupft
1 Stängel
Serrano-Chili nach Wunsch entkernt
1
Kreuzkümmel
1 Prise
grüne kleine Tomaten in Würfeln
400 g
Salz
2 EL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln halbiert
100 g
pflanzliches Öl
20 g
Pouletschenkel, ohne Haut, mit Knochen (siehe Tipp)
8
Wasser (siehe Tipp)
280 - 400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 27 g

Kalorie 1130 kJ / 269 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Damals. Heute. Für immer. 50 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Schnelles Vitello Tonnato

20 min

Bunte Gemüseplatte

45 min

Guacamole

5 min

Teriyaki-Pouletschenkel

2 godz. 5 min

Poulet-Speck-Auflauf

1 godz. 10 min

Leichter Apple-Pie

45 min

Himbeer-Orangen-Glacé

5 godz. 10 min

Pasta mit Poulet, Champignons und grünen Bohnen

40 min

Cannelloni an Gemüsesauce

1 godz.

Geschmortes Kalbsragout

2 godz. 10 min

Knusperchips mit Guaçamole

1 godz.

Rinds-Burger mit Käsekern

40 min