Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 31 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

8 Stück

Składniki

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Sód 521 mg

Białko 14 g

Kalorie 895 kJ / 214 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Japanisches Buffet 6 Przepisów
Niemcy

Weniger ist mehr! 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Mandelpizza mit Babyspinat

Mandelpizza mit Babyspinat

40 min

Eier-Curry

Eier-Curry

45 min

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

1 godz.

Vollkorn-Fladenbrot

Vollkorn-Fladenbrot

2 godz. 30 min

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

30 min

Grüne Blumenkohlsuppe

Grüne Blumenkohlsuppe

30 min

Low Carb Laugenbrötchen

Low Carb Laugenbrötchen

1 godz.

Asiatisches Shiitake-Gemüse

Asiatisches Shiitake-Gemüse

30 min

Shiitake-Hackfleisch-Sauce (香菇肉酱)

Shiitake-Hackfleisch-Sauce (香菇肉酱)

50 min

Sojadrink

Sojadrink

30 min

Pilze mit Kichererbsen

Pilze mit Kichererbsen

9 godz.

Gurken-ThunVisch-Schiffchen

Gurken-ThunVisch-Schiffchen

15 min