Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 31 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

8 Stück

Składniki

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Wartości odżywcze na 1 Stück

Kalorie 214 kcal / 895 kJ

Białko 14 g

Tłuszcz 16 g

Węglowodany 6 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Sód 521 mg

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