Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Herzhafte Muffins und Granola
- 200 g Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse und Cashewkerne)
- 100 g Butter, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- 60 g brauner Zucker
- 200 g Haferflocken, kernig
- 30 g Leinsamen
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 1 ½ TL Salz
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 60 g Emmentaler, in Stücken
- 80 g Schinkenspeck, gewürfelt
- 3 Eier
- 60 g Mehl
- ½ TL Backpulver
- 180 g Milch
- ½ TL Pfeffer
Rührei und Fruchtjoghurt
- 6 Eier
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 20 g Milch
- 30 g Sahne
- 30 g Butter, in Stücken
- 150 g Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 400 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- Schnittlauch, in feinen Röllchen, zum Garnieren (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3808 kJ / 910 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 62 g
- Tłuszcz nasycony
- 23 g
- Błonnik
- 11.4 g
- Sód
- 960 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blätterteig, schnell
2 godz.
Gemüse-Ei-Förmchen mit Graupen
1h 30min
Spaghetti Bolognese und Schoko-Grießpudding
45 min
Spanischer Brunch
1h 15min
Schweinebauch anbraten
15 min
Vegane Quarkbällchen
1h 15min
Gruselkürbisse
1h 40min
Frittierte indonesische Gemüsepuffer (vegan)
40min
Glutenfreie Apfelküchlein
1h
Holländische Kirschtorte
2h 30min
Zitronen-Sahne-Rolle
2h 30min
Seitan-Braten à la Wellington mit Gemüse
1h 45min