Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

8 doses

Składniki

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 27 g

Kalorie 1130 kJ / 269 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de línguas de bacalhau com arroz ao vapor

1 godz. 30 min

Boboti (carne picada assada com especiarias)

1 godz. 10 min

Pão de manjericão com creme de ervas e azeite de limão

1 godz. 50 min

Carne guisada com molho de tomate e arroz de ervilhas

10 godz.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1 godz. 30 min

Arroz de cabrito

1 godz. 10 min

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

50 min

Guisado de borrego com grão em massa folhada

1 godz. 30 min

Canelones com carne picada e molho de vegetais

1 godz.

Canja com limão

1 godz.

Molho para carne assada

15 min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 godz.