Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porciones

Składniki

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (opcjonalnie)
½ cdita de paprika (opcjonalnie)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 237 mg

Białko 3 g

Kalorie 476 kJ / 114 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mundo Thermomix VII 15 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Poke bowl vegetariano

50 min

Lentejas marinadas

35 min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 min

Mini bagels de salmón ahumado

10 min

Ensalada de lentejas

1 godz. 20 min

Ensalada de quinoa

35 min

Falafel de chícharo

30 min

Tostadas veganas

25 min

Sashimi de betabel

15 min

Quinoa bowl con hongos

45 min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 min

Tacos de lechuga con pollo

30 min