Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porciones

Składniki

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (opcjonalnie)
½ cdita de paprika (opcjonalnie)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 237 mg

Białko 3 g

Kalorie 476 kJ / 114 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mundo Thermomix VII 15 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Sopa fría de curry rojo

10 min

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 min

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2 godz. 20 min

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13 godz. 10 min

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2 godz. 30 min

Sopa de acelgas con quinoa

1 godz.

Hamburguesas de tofu

8 godz. 10 min

Coliflor asada con puré de alubias

25 min

Tarta de papas y champiñones

1 godz. 20 min

Poke bowl alto en proteínas

1 godz.

Estofado de curry con pollo y lentejas

8 godz. 35 min

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 min