Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g vegetable oil
- 15 g fresh ginger
- 400 g butternut pumpkin, cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 100 g potatoes, cut into pieces (2 cm)
- 60 g cashews
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to season
- 700 - 750 g water, adjust to desired consistency (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 767.9 kJ / 183.5 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 21.3 g
- Tłuszcz
- 10.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 250 mg
Alternatywne przepisy
Zucchini cheddar slice
45min
Chunky mixed vegetable soup
50 Min
Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup
30 Min
Smooth cauliflower soup
50 Min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 Std. 40 Min
Quick fruit cake
2h
Blended mixed vegetable soup
45min
Leek and Potato Soup (TM6)
40 Min
Rich tomato relish
2 Std. 15 Min
Gwinganna biryani (TM6)
25 Std. 20 Min
Pumpkin tahini smash
40 Min
Hearty seven vegetable soup
30 Min