Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 349 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 225.9 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 452 kJ / 107.5 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 5.2 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 3.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Just mash 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

50 min

Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

25 min

Saffron and cardamom poached pears

Saffron and cardamom poached pears

40 min

Fish pie with cauliflower mash

Fish pie with cauliflower mash

1 godz. 15 min

Creamy chicken cauliflower soup (Skinnymixers)

Creamy chicken cauliflower soup (Skinnymixers)

40 min

Creamed spinach

Creamed spinach

15 min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 min

Carrot, pumpkin and ginger purée

Carrot, pumpkin and ginger purée

20 min

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Cauliflower soup with bacon dust

Cauliflower soup with bacon dust

35 min

Quick beetroot relish

Quick beetroot relish

40 min

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 min