Przejdź do głównej treści Szukaj
Cauliflower mash

Cauliflower mash
4.3 357 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    25 g
  • cauliflower cut into florets (2-3 cm)
    700 g
  • garlic cloves
    2
  • water
    40 g
  • sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • ghee (see Tip)
    1 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 225.9 mg
Białko 6.2 g
Kalorie 452 kJ / 107.5 kcal
Tłuszcz 6.5 g
Błonnik 5.2 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 3.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia
Just mash 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

3.6(41)

40 Min

Cauliflower gratin

4.7(325)

1 Std.

Seeded sausage rolls

3.9(49)

50 Min

Parsnip and bean mash

4.7(47)

25 Min

Hommus dip

3.7(39)

5 Min

Cauliflower "fried" rice

3.4(100)

45 Min

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

4.3(105)

50 Min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

4.5(98)

30 Min

Cauliflower soup with bacon dust

4.7(595)

35 Min

Creamy chicken cauliflower soup (Skinnymixers)

4.7(542)

40 Min

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

4.9(811)

25 Min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

4.0(30)

1 Std. 50 Min