Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 331 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 107.5 kcal / 452 kJ

Białko 6.2 g

Tłuszcz 6.5 g

Węglowodany 3.7 g

Błonnik 5.2 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Sód 225.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Just mash 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Silky sweet potato mash

Silky sweet potato mash

25 min

No potato salad

No potato salad

20 min

Fish pie with cauliflower mash

Fish pie with cauliflower mash

1 godz. 15 min

Creamed spinach

Creamed spinach

15 min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 min

Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

50 min

Seeded tahini crackers

Seeded tahini crackers

1 godz. 10 min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1 godz. 50 min

Creamy chicken cauliflower soup

Creamy chicken cauliflower soup

40 min

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Zucchini soup

Zucchini soup

25 min

Cauliflower soup with bacon dust

Cauliflower soup with bacon dust

35 min