Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
- 400 g de pommes, non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
- 20 g de sucre roux
- ½ c. à café de cannelle en poudre, et un peu pour la finition
- 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
- ¼ de c. à café de curcuma en poudre
- ¼ de c. à café de cardamome en poudre
- 120 g de flocons d'avoine
- 550 g de lait d'avoine
- sirop d'érable, pour la finition (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1113.6 kJ / 266.2 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 40.5 g
- Tłuszcz
- 10.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 6.7 g
- Sód
- 227.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10 min
Tisane gingembre, miel et citronnelle
15min
Porridge à l'amande
10 min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 min
Crème au chocolat, lait de coco et granola
3h
Tisane gingembre, girofle, cannelle et orange
15min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Crème banane-tapioca
45min
Petite crème aux dattes et à la boisson à l'amande
2j 30 menit
Tisane laurier, cannelle, anis et citron
10 min
Porridge à la vanille et marrons glacés
1hod. 30min
Nice cream à la banane et vanille
12h 10 min