Urządzenia i Akcesoria
Houmous aux restes de légumes
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 portions
Składniki
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
281.5 mg
Białko
7 g
Kalorie
944.2 kJ /
225.7 kcal
Tłuszcz
13.8 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pain plié méditerranéen sans gluten
1 godz. 15 min
Pizza au pesto rouge
1 godz.
Soupe végétalienne aux pleurotes
40 min
Jus de raisin
6 min
Galette des rois chocolat et café
2 godz. 45 min
Chakchouka à la feta
1 godz.
Sauce au tahin
5 min
Rouleaux de printemps au tofu grillé
40 min
Fatteh d’aubergines au yaourt
50 min
Agneau de 7 heures au zaatar et purée de carotte au miel
4 godz. 20 min
Tartinade de feta fouettée et miel aux épices
5 min
Sirop citronnelle-gingembre
1 godz.