Urządzenia i Akcesoria
Houmous aux restes de légumes
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 portions
Składniki
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
281.5 mg
Białko
7 g
Kalorie
944.2 kJ /
225.7 kcal
Tłuszcz
13.8 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Muffins à la banane et aux canneberges
45 min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9 godz.
Crêpes aux épinards
1 godz. 25 min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35 min
Agua de sapo
15 min
Lait de noisette
45 min
Pain sans gluten au sarrasin, au riz complet et au lin
1 godz. 5 min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1 godz. 45 min
Sauce aux cacahuètes
1 godz. 20 min
Cocktail melon et concombre acidulés
10 min
Vinaigrette du Moyen-Orient pour les légumes grillés
10 min
Smoothie abricot, estragon et lait d'amande
10 min