Houmous aux restes de légumes

Houmous aux restes de légumes

4.5 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

6 portions

Składniki

240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
50 - 75 g de tahini
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
20 g de jus de citron fraîchement pressé
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
½ - 1 c. à café de sel
persil frais finement ciselé, pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 281.5 mg

Białko 7 g

Kalorie 944.2 kJ / 225.7 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 20.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Anti Gaspi - Thermomix x Too Good To Go 10 Przepisów
Francja

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bhajis à l'oignon et sauce à la coriandre

Bhajis à l'oignon et sauce à la coriandre

1 godz.

Porridge d'été aux pêches

Porridge d'été aux pêches

40 min

Vinaigrette du Moyen-Orient pour les légumes grillés

Vinaigrette du Moyen-Orient pour les légumes grillés

10 min

Soupe de nouilles Soba

Soupe de nouilles Soba

9 godz.

Soupe froide au kimchi 🌶️🌶️

Soupe froide au kimchi 🌶️🌶️

10 min

Soupe de poireaux au haché (végétal ou bœuf)

Soupe de poireaux au haché (végétal ou bœuf)

Brak ocen

Houmous de lentilles à la purée d'amande

Houmous de lentilles à la purée d'amande

55 min

Planche de beurre au pesto d'épinards

Planche de beurre au pesto d'épinards

15 min

Sfouf (gâteau de semoule au curcuma et à l’anis)

Sfouf (gâteau de semoule au curcuma et à l’anis)

55 min

Sauce au tahin

Sauce au tahin

5 min

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10 min

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 min