Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka prażonej cebulki, gotowej
-
1 ½
łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach
lub 1 ½ łyżeczki czosnku, granulowanego - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki kminku
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 5 g oliwy z oliwek
- 800 - 1000 g warzyw korzeniowych, mieszanych, np. ziemniaków, marchewki, buraka, selera, pietruszki, pokrojonych na frytki (7 x 0,5 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 411.5 kJ / 98.3 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 22.3 g
- Tłuszcz
- 2.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 610 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu
50min
Nachos z tortilli i sos mango-chili
40min
Pieczone marchewki z miętą i tymiankiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
30min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło
55min
Parówki-serca z jajkiem sadzonym; Sos pomidorowo-paprykowy
25 dk
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
13h 10min
Angielski brunch
50min
Piłkarska lasagne
2 Std. 30 Min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h