Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 500 g di acqua
- 420 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 4 foglie di basilico fresco
- 1 spicchio di aglio
- 30 g olio extravergine di oliva
- 20 g di farina di ceci
- 15 g di pangrattato + q.b.
- 1 cucchiaio di semi misti
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 675.5 kJ / 161.5 kcal
- Białko
- 7.2 g
- Węglowodany
- 8.1 g
- Tłuszcz
- 11.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 260.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Burger di fagioli e feta
1 Std. 35 Min
Burger vegetali
40p
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 Min
Buns integrali con burger di barbabietole
3 Std. 40 Min
Burger piselli e ricotta
35 Min
Falafel alle carote con salsa tahini
1h
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 Min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1 Std. 10 Min
Burger di spinaci
40p
Mini burger di broccoletti e ceci
1 Std. 35 Min
Burger di ceci e verdure
40p