Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 46 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1212 mg

Białko 25 g

Kalorie 1630 kJ / 390 kcal

Tłuszcz 30 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 49 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Salat mit gebratenen Garnelen

Salat mit gebratenen Garnelen

20 min

Dinkel-Pouletsalat

Dinkel-Pouletsalat

45 min

Moussaka Wraps

Moussaka Wraps

50 min

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30 min

Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

50 min

Thunfischpizza quattro stagioni

Thunfischpizza quattro stagioni

1 godz.

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35 min

Zucchini-Rolle mit Lachs

Zucchini-Rolle mit Lachs

2 godz.

Rinderfilet mit Champignon-Parmesan-Kruste

Rinderfilet mit Champignon-Parmesan-Kruste

40 min

Grüner Power Salat

Grüner Power Salat

20 min

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

1 godz.

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35 min