Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 61 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1212 mg

Białko 25 g

Kalorie 1630 kJ / 390 kcal

Tłuszcz 30 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 49 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Blumenkohlsalat mit Joghurt-Sauce und Halloumi

35 min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 min

Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola

55 min

Zucchini-Ricotta-Frittata

40 min

Herzhafter Babka mit Räucherlachs

4 godz.

Pochiertes Ei auf Eiweißbrot

30 min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 min

Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

45 min

Avocado-Gurken-Salat

20 min

Thunfisch-Auflauf

45 min

Ofen-Omelette mit Topping

20 min

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35 min