Wersje kompatybilne
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 27.2 g
- Tłuszcz
- 5.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 385.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade variée au quinoa
45min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Wraps concombre et saumon fumé
50min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25min
Salade détox
10min
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de penne à l'italienne
35min