Chamuças com lentilhas e beringela

Chamuças com lentilhas e beringela

4.6 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

32 unidades

Składniki

Recheio de lentilhas e beringela

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
60 g
lentilhas verdes
150 g
beringela cortada em cubos (3 cm)
300 g
vinho tinto
80 g
tomate em pedaços
200 g
folhas de louro
2
tomilho
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
massa filo retangulares
16 folhas de
Óleo ou azeite q.b. p/ pincelar

Molho de iogurte e menta

folhas de hortelã
10 g
raspa de limão de preferência biológico
10 g
iogurte grego
150 g
sumo de limão de preferência biológico
10 g
sal
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 67 mg

Białko 3 g

Kalorie 385 kJ / 92 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fácil ou Criativo 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 godz.

Tikka masala de couve-flor

30 min

Tofu com caril katsu vegan

1 godz.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 min

Falafel com húmus de beterraba

20 min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 min

Estufado de beringela picante

30 min

Salada de espelta com tofu birmanês

9 godz. 10 min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 min

Sopa miso

40 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min