Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 doses
Składniki
-
azeite60 g
-
dentes de alho2 - 3
-
filetes de anchova, em óleo (opcjonalnie)1 - 2
-
brócolos só os floretes250 g
-
água250 g
-
filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)4
-
sal2 - 4 pitadas de
-
pimenta preta4 pitada de
-
natas azedas30 g
-
sal1 c. chá de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
834 mg
Białko
33 g
Kalorie
1414 kJ /
337 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
1.9 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Fácil ou Criativo
60 Przepisów
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Peixe ao sal com legumes e molho de laranja
50 min
Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce
2 godz. 20 min
Papas de aveia com molho de morango
20 min
Gelado de manga, pêssego e leite de coco
4 godz.
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30 min
Panquecas de frutos do bosque
45 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55 min
Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês
35 min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30 min
Bifes de atum de cebolada
1 godz. 5 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min