Urządzenia i Akcesoria
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 doses
Składniki
-
azeite60 g
-
dentes de alho2 - 3
-
filetes de anchova, em óleo (opcjonalnie)1 - 2
-
brócolos só os floretes250 g
-
água250 g
-
filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)4
-
sal2 - 4 pitadas de
-
pimenta preta4 pitada de
-
natas azedas30 g
-
sal1 c. chá de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
834 mg
Białko
33 g
Kalorie
1414 kJ /
337 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
1.9 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
2 g
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Portugalia
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