Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de granos de cereales variados (centeno, trigo, espelta)
- Wartości odżywcze
- na 200 g
- Kalorie
- 2820 kJ / 674 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 162.8 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 23.6 g
- Sód
- 582 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Galletas de proteína
45 min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Muesli
1h
Polos ricos en proteínas
4h 30min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Dip de queso vegano
40 min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 min
Pesto de espinacas y almendras
5min
Dip de queso vegano de anacardos
5min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Pan 100% trigo sarraceno
2h
Tortitas de avena y plátano
15 Min