Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Ensalada templada de couscous y calabaza
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
Aliño
-
2 - 3 dientes de ajo
-
120 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 cucharada de miel
-
80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
-
2 cucharadas de orégano fresco
-
1 cucharada de albahaca fresca
Ensalada
-
300 g de calabaza en cubos (1 cm)
-
150 g de chauchas frescas en trozos
-
120 g de cuscús
-
1000 g de agua
-
250 g de tomates cherry cortados a la mitad
-
200 g de pepino en cubos de (1 cm)
-
100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
-
100 g de queso feta desgranado
-
150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
-
40 g de nueces en mitades tostadas
-
1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
-
2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
7 g
Kalorie
1146 kJ /
272 kcal
Tłuszcz
16 g
Błonnik
7 g
Węglowodany
21 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Hummus de zanahoria
15 min
Calabaza rellena con arroz y verduras
45 min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 min
Ensalada César
40 min
Salsa criolla
5 min
Tarta de kale
1 godz. 30 min
Ensalada de pera y panceta con aderezo de mostaza
20 min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 min
Babaganoush
50 min
Risotto con hongos a la cerveza
40 min
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15 min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 min