Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

4.4 65 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

6 raciones

Składniki

1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
1 plátano en trozos
2 - 3 tallos de apio en trozos
150 g lechuga romana en trozos
100 g de espinacas baby frescas
250 g de agua muy fría
½ cucharadita de sal
250 g de cubitos de hielo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 1.3 g

Kalorie 164 kJ / 39 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 2.2 g

Węglowodany 7.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revitalízate 10 Przepisów
Hiszpania

Smoothies y zumos 12 Przepisów
Hiszpania

Smoothies y zumos 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45min

Pizza con pesto rojo para dos

1h

Coles de Bruselas al Pedro Ximénez

30min

Crema de lentejas y castañas

1h 40min

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1h

Souvlaki de pollo y pimiento con arroz

1h 5min

Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate

30min

Bol de smoothie verde

10min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30min

Dip de queso feta

5min

Pilaf de arroz con frutos secos

30min

Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre

10min