Wersje kompatybilne
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
- 1 plátano en trozos
- 2 - 3 tallos de apio en trozos
- 150 g lechuga romana en trozos
- 100 g de espinacas baby frescas
- 250 g de agua muy fría
- ½ cucharadita de sal
- 250 g de cubitos de hielo
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 164 kJ / 39 kcal
- Białko
- 1.3 g
- Węglowodany
- 7.6 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Błonnik
- 2.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
5min
Smoothie verde para dos
5min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Bebida detox de manzana y pera
5min
Smoothie rojo
10min
Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana
5min
Bebida de apio
5min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Zumo de piña, zanahoria y frambuesas
10min
Zumo detox saciante
10min