Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g de parmesan, en morceaux
- 400 g de chou-fleur, en fleurettes
- 2 œufs
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de sauce tomate
- 3 tranches fines de jambon blanc, en morceaux
- 2 - 3 champignons de Paris frais, en lamelles
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- quelques feuilles de basilic frais
- 100 g de roquette
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 871 kJ / 209 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
45 min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 Min
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50 min
Croquettes de saumon
1 godz. 45 min
Brochettes kebab sauce aux pêches
25 min
Pizza au chou-fleur et cèpes
1h
Nuggets de poisson, dip au potiron
45 min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 min
Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette
40 min
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40 min