Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing

Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing

4.4 31 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 35 min

2 Portionen

Składniki

Eier
3
Wasser
730 g
Pinienkerne
20 g
Rucola
50 g
Lollo biondo
100 g
100 g Eichblattsalat, grün
Artischockenherzen, aus der Konserve abgetropft
165 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Dijon-Senf
15 g
Salatcreme, light (z.B. Miracel Whip Balance)
60 g
Rapsöl
10 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft
10 g
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Salz
½ TL
Kapern, eingelegt abgetropft
20 g
Parmesan gehobelt
35 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1601 mg

Białko 22 g

Kalorie 1629 kJ / 389 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 7.1 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 19 g

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