Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Ensalada de espelta perlada a la griega
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
-
300 g de espelta perlada
-
550 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pepino en dados
-
70 g de cebolla roja en juliana
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
10 tomates cherry en trozos
-
200 g de queso feta desmenuzado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
589 mg
Białko
11 g
Kalorie
1463 kJ /
349 kcal
Tłuszcz
17.4 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Węglowodany
39 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Poke de quinoa y seitán
1 godz.
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1 godz.
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min
Bol de quinoa con ternera
1 godz. 30 min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 godz.
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55 min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min