Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

3.9 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 raciones

Składniki

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 1008.1 mg

Białko 38.7 g

Kalorie 2930 kJ / 700 kcal

Tłuszcz 34.9 g

Błonnik 13.1 g

Tłuszcz nasycony 5.6 g

Węglowodany 61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 174 60 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Guiso de lentejas y champiñones

45 min

Pastel crujiente de verduras y garbanzos

1 godz. 10 min

Curry en polvo etíope (Berbere)

5 min

Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)

35 min

Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola

10 min

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30 min

Sopa de cebada con verduras

55 min

Curry verde tailandés de pollo (Kaeng khiao waan) - Tailandia

45 min

Curry massaman (Ternera al curry rojo)

45 min

Bol de arroz con pollo Shawarma

1 godz. 15 min

Pad thai de langostinos

30 min

Chili de carne con muffins de maíz

1 godz.