Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Massa
- 200 g farinha
- 1 c. chá de sal
- 90 g manteiga fria, partida em pedaços
- 1 ovo
- 20 g água
- 1 c. chá de sementes de papoila
Crumble de parmesão
- 50 g queijo parmesão
- 60 g farinha
- 50 g manteiga
Recheio
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 350 g curgete cortada em palitos
- 50 g queijo feta esfarelado
- 6 ovos
- 300 g natas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2894.8 kJ / 691.9 kcal
- Białko
- 17.8 g
- Węglowodany
- 38.5 g
- Tłuszcz
- 52.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 28.6 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 1074.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Omelete proteica
30min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Bolinhos de peixe thai
30min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 min
Pastéis de ricota, fiambre e ervilhas
55 min
Bolo de chocolate cozido duas vezes
1u. 15min
Tarte de cogumelos
50 min
Curgetes recheadas com arroz e carne
1h 5min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
3 Std. 5 Min
Mini galetes de cogumelos
1h 45 min