Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 524.3 kcal / 2194.8 kJ

Białko 16.5 g

Tłuszcz 26.1 g

Węglowodany 58.6 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 9.7 g

Sód 884 mg

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