Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Ensalada de lentejas al estilo griego
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
12 raciones
Składniki
-
75 g de aceite de oliva virgen extra
-
300 g de yogur griego
-
20 g de zumo de limón
-
80 g de zumo de naranja recién exprimido
-
1 - 2 cucharadas de miel
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
300 g de berros
-
800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
-
360 g de queso feta
-
150 g cebolla roja
-
150 g bulbo de hinojo
-
300 g de tomate en cuartos
-
80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
273 kcal /
1144 kJ
Białko
11.9 g
Tłuszcz
18.2 g
Węglowodany
15.3 g
Błonnik
5.4 g
