Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 brown onion (approx. 180 g), cut into halves
- 40 g olive oil
- 1 tsp ground ginger
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp sweet paprika
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground turmeric
- ¼ tsp chilli powder
- ¼ tsp ground nutmeg
- 750 g water
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 100 g red lentils (see Tips)
- 800 g canned crushed tomatoes
- 1 pinch salt, to taste
- 3 sprigs fresh coriander leaves, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1099.3 kJ / 261.8 kcal
- Białko
- 9.6 g
- Węglowodany
- 26.9 g
- Tłuszcz
- 11.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8.6 g
- Sód
- 329 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45 Min
Tuscan bean soup
40 Min
Minestrone
40 Min
Spiced lentil vegetable soup
1 Std. 30 Min
Red lentil cauliflower dahl
35 Min
Vegetarian chilli
35 Min
Indian spiced sweet potato soup
25 Min
Spicy cauliflower soup
20 Min
Hommus
15 Min
Tomato and red lentil soup
30 Min
Smoky Mexican bean soup
35 Min
Tomato and lentil dahl
35 Min