Przejdź do głównej treści Szukaj
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
3.4 9 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
    150 g
  • carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • dried cranberries
    30 g
  • fresh parsley leaves washed
    5 g
  • onions quartered
    140 g
  • garlic cloves
    3
  • lamb mince broken in pieces
    800 g
  • tomato purée
    30 g
  • dried mint
    1 tsp
  • harissa paste
    3 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • couscous
    225 g
  • boiling water for preparing couscous
  • ground turmeric
    1 tsp
  • plain yoghurt for serving (see tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 160 g

Sód 0.2 mg
Białko 20.4 g
Kalorie 1161 kJ / 277 kcal
Tłuszcz 11.8 g
Błonnik 2.2 g
Tłuszcz nasycony 4.7 g
Węglowodany 21.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Love at First Bite 60 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Tuna Noodle Bake

4.3(46)

1 godz. 20 min

Gluten-free Scones with Berry Chia Jam

4.3(12)

1 godz.

Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives

2.3(3)

35 min

Seeded Raspberry Oat Slices

3.8(31)

1 godz. 15 min

Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie

4.4(32)

1 godz. 45 min

Ravioli Lasagne with Rocket Salad

4.0(51)

45 min

Chewy Mint Choc Protein Bites

4.0(15)

4 godz. 30 min

Cranberry Macadamia Granola Bar

4.1(14)

1 godz. 30 min

Gruyère-stuffed Salmon Patties with Salad

4.5(4)

1 godz. 5 min

Paleo Lasagne

4.0(40)

55 min

Vegan Ginger Biscuits

4.1(9)

40 min

Peanut Snack Bars

4.7(60)

1 godz. 30 min