Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

3.4 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
150 g
carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
100 g
dried cranberries
30 g
fresh parsley leaves washed
5 g
onions quartered
140 g
garlic cloves
3
lamb mince broken in pieces
800 g
tomato purée
30 g
dried mint
1 tsp
harissa paste
3 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
225 g
boiling water for preparing couscous
ground turmeric
1 tsp
plain yoghurt for serving (see tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 160 g

Sód 0.2 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1161 kJ / 277 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 21.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Love at First Bite 60 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Orange and Pear Pavlova

5 godz.

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

30 min

Leftover Roast Patties with Egg

45 min

Pide with Lamb, Cinnamon, Pine Nuts and Yoghurt

2 godz. 15 min

Tin Can Mealie Bread

25 min

Pancetta-Wrapped Apricot Stuffing Roll (Australia)

1 godz.

Chewy Mint Choc Protein Bites

4 godz. 30 min

Black Rice Pudding

45 min

Biltong, Mushroom and Feta Paptert

1 godz. 15 min

Lebanese Lamb Puff Pastry Tart

1 godz.

Brinjal Pickle (Aubergine Pickle)

30 min

Leftover Chicken Fajitas

1 godz. 20 min