![Vanilla and Honey Toasted Granola Vanilla and Honey Toasted Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6F9BF9D5-EAEC-432F-ACD1-42DF4A0892EC/Derivates/1ce9c1e8-8165-47b2-ac8a-60f0cf591247.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cinnamon stick
- 100 g almonds
-
80
g pecan nuts
lub walnut halves - 60 g dried apricots, pitted
- 250 g rolled oats
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pumpkin seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 60 - 100 g raisins, to taste
- 40 g dried blueberries (opcjonalnie)
- 60 g dried cranberries
- 60 g desiccated coconut
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract, to taste
- ½ tsp ground cardamom
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2111 kJ / 503 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 30 g
Alternatywne przepisy
Seedy Marmalade Flapjacks
40min
Seeded Protein Crackers
30min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Vanilla and honey toasted muesli
35 Min
Crunchy Granola
1 Std. 45 Min
Apple and Peanut Cereal Bars
50 Min
Multi-seed Cocoa bars
50 Min
Oaty Ginger Crunch
40min
Seriously Seedy Crackers
30min
Berry coconut cashew bars
2 Std. 40 Min
Simple Granola
25min