Przejdź do głównej treści Szukaj
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
3.7 12 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
3 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tomato Ketchup
  • plum tomatoes washed, quartered
    1000 g
  • red peppers washed, cut in pieces
    180 g
  • red onions quartered
    130 g
  • garlic cloves
    2
  • red wine vinegar
    100 g
  • dried bay leaf
    1
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • date syrup
    100 g
Chicken Goujons
  • quinoa cooked, cooled
    80 g
  • ground almonds
    30 g
  • sesame seeds
    10 g
  • onion powder
    ½ tsp
  • garlic granules
    ½ tsp
  • medium egg beaten
    1
  • chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
    340 g
  • vegetable oil
    1 Tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 119.5 mg
Białko 36 g
Kalorie 1526 kJ / 364 kcal
Tłuszcz 16 g
Błonnik 3.9 g
Tłuszcz nasycony 2.1 g
Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Love at First Bite 60 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Turmeric and Coconut Bites

4.4(44)

45 min

Avocado and Cashew Chocolate Mousse

4.0(38)

5 min

Cherry Pistachio Energy Balls

4.7(46)

1 godz.

Mini Mushroom Galettes

4.2(38)

1 godz. 45 min

Carrot Oat Energy Balls

3.1(14)

50 min

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

4.1(64)

40 min

Muesli Smoothie

3.9(16)

12 godz.

Chickpea and Ham Balls

4.7(42)

35 min

Garlic Potatoes with Caraway

4.6(59)

1 godz.

Marvellous Mango Pudding

4.7(31)

5 min

Four Seed Power Smoothie

4.3(47)

5 min

Persian Carrot and Coconut Cake

4.6(87)

2 godz. 20 min