Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
lub coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 1830 kJ / 441 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Tłuszcz nasycony
- 15 g
- Sód
- 14 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Purple Power Smoothie
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Basic Green Smoothie
5 min
Carrot and Coconut Smoothie
10 min
Energising Smoothie
5 min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 min
Carrot and Pineapple Smoothie
10 min
Muesli Smoothie
12 Std.
Spirulina Smoothie
5 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min