
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 pomarańcze obrane, bez białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 1 grejpfrut obrany, bez białych błonek (albedo), pokrojony na kawałki
- 1 cytryna obrana, bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
- 10 - 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka) (opcjonalnie)
- 1 - 2 ząbki czosnku (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g miodu, płynnego
- 1 łyżeczkę kurkumy, suszonej, mielonej (patrz wskazówka) (opcjonalnie)
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego (patrz wskazówka)
- 500 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 29.9 kcal / 125.2 kJ
- Białko
- 0.6 g
- Tłuszcz
- 0.1 g
- Węglowodany
- 7.8 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Sód
- 2.8 mg
Alternatywne przepisy
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
15 min
Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem
25 min
Nektar cytrusowy
10 min
Napój energetyczny
10 min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 min
Napój cytrynowy na ciepło
10 min
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 min
Witaminowe shoty pomarańczowo-imbirowe
20 min
Napój wzmacniający odporność
5 min
Rozgrzewający napój z kurkumą i imbirem
10 min
Napar imbirowy
20 min
Shoty na odporność
15 min