Urządzenia i Akcesoria
Porridge de avena y manzana
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 raciones
Składniki
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (opcjonalnie)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (opcjonalnie)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (opcjonalnie)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (opcjonalnie) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
341 mg
Białko
10 g
Kalorie
1670 kJ /
399 kcal
Tłuszcz
16 g
Błonnik
10 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
61 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tortitas con frutos secos
15min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1h
Porridge vegano
15min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Porridge de melocotón
40min
Porridge con compota de pera
25min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Tortitas de avena y plátano
15min